Sportovní centrum

Břišní pekáč

Lekce s názvem Břišní pekáč je určena začátečníkům a středně pokročilým cvičencům, ženám po porodu či ženám se začínající inkontinencí, dále pak ženám a dívkám i mužům, kteří chtějí zpevňovat pánevní dno.

Lekce revolučního fitness programu je zaměřena na posilování hlubokých svalů. Cvičební. Cviky jsou zaměřené na celkové zpevnění svalů celého těla, dále pak na zpevnění a posílení břišních svalů (přímé, šikmé apod.) a na zpevnění pánevního dna.

Cvičíme hlavně vahou vlastního těla, a nebo s malými zátěžemi, tj. činky 1 - 2 Kg.
Lekce neobsahuje žádnou aerobní část.