Sportovní centrum

BOSU

BOSU® Balanční pomůcka ve tvaru půl míče, z jedné strany míč, z druhé strany placka. Příklademje na první pohled jednoduchá poloha stoj na jedné noze a rázem máte pocit, že stojíte na krunýřiželvy, která s Vámi utíká po vodní hladině

Balanční pomůcka ve tvaru půl míče, z jedné strany míč, z druhé strany placka. Na BOSU® stojíme, klečíme i sedíme. Tvar BOSU® nám umožňuje velké množství cvičení, které zvládne opravdu každý. Při cvičení využíváme obou stran BOSU®. Nosnost není omezena, proto doporučujeme naprosto všem. Cvičení je velice dynymické pro spalování tuků, můžeme zpevňovat naše těla nebo uvolňovat a protahovat. Posilujeme komplexně svaly celého těla, zpevňujeme šlachy a vazy, zlepšujeme si koordinaci pohybu a držení těla.

Při stání oběma chodidly na bublině aktivujeme svaly nohou, břicha a dalších, které pracují jako komplex. S rovnováhou, dobrým držením těla nám roste sebedůvěra. Odstraníme nebo předejdeme bolesti šíjových a zádových svalů.