Sportovní centrum

Aerobic

Aerobik je, jak jistě všichni víme taneční cvičení při hudbě, které má aerobní i anaerobní charakter zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti a redukci tukových zásob. Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu, zrychluje metabolické pochody v organismu a má pozitivní dopady na spalování tukových zásob

Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu, zrychluje metabolické pochody v organismu a má pozitivní dopady na spalování tukových zásob v případě, že má cvičení aerobní charakter, což je když cvičící organismus dostává, prostřednictvím krve, přiměřené množství kyslíku. Delší dobu lze proto cvičit bez pocitu únavy v aerobních podmínkách, zůstává-li hladina kyselých zplodin nízká.

To znamená, že cvičením se organismus \"přepne\" na jiný režim, kdy dochází k vyššímu přísunu kyslíku. A co by vás mohlo zajímat:o)?

V této zóně dochází k ODBOURÁVÁNÍ TUKŮ

Středa

20:00Aerobic
Instruktor MichalRezervace

Neděle

19:00Aerobic
Instruktor MichalRezervace