Sportovní centrum

3. ročník amatérského crossfitového závodu

Crossfit Jablonec 2018

 

Pořadatel:    Sportovní klub SPORTAKTIV, z.s.

Termín:    23. a 24. 11. 2018

Místo konání:  Sportovní centrum CARDIOFITNESS, Gen. Mrázka 3, Jablonec nad Nisou

Startovné:    zdarma,

 

Každý z účastníků obdrží dárek s doplňky sportovní výživy

 

Ceny: první tři v každé kategorii získávají diplom a věcné ceny v hodnotě min. 2500,-Kč. Celkový vítěz získává věcné ceny v ceně min. 1500,-Kč.

Přihlášky zasílejte na email: cf18@seznam.cz nebo osobně na recepci sportovního centra Cardiofitness.  Součástí  přihlášky musí být jméno a příjmení , datum narození, tel. a emailový kontakt.  Je rovněž možno zarezervovat si čas, ve kterém si svůj závod budete chtít absolvovat.  Doba konání závodu je pátek 12 – 19 hod, sobota 9 – 17 hod. Výsledky a předání cen je v sobotu v 17 hod.

Info na tel. 603 313171

 

Ředitel závodu: Kalpakcis Petros

Hlavní rozhodčí: Adam Rokos

 

Kategorie:

M1 - junior do 18 let

M2 – junior do 23 let

M3 – muži do 40 let

M4 – muži nad 41 let

Z1 – juniorky do 18 let

Z2 – juniorky do 23 let

Z3 – ženy do 40 let

Z4 – ženy nad 40 let

TM1 – 2 členové do 23 let

TM2 – 2 členové nad 23 let

TZ1 – 2 členové mix do 23 let

TZ2 – 2 členové mix  nad 23 let

 

 

Soutěžní wod:

1. DOUBLE UNDER - švihadlo dvojskok  – 25 x (alternativa 100x jednoskok)

2. DEATLIFT - mrtvý tah  –  25x ( M1 a Z1 – 35% hmotnosti

M2 a Z2  – 45%hmotnosti

M3 a Z3  – 75% hmotnosti

M4 a  Z4 – 65% hmotnosti

 

3. ROW – veslo  500m

4. BOX JUMP – výskok na bednu - 25x ( Z1 – 40cm, M1,Z2,Z3,Z4,M4 – 50cm

M2,M3 – 60cm,  alternativa 60 x výstup )

5. BAR-FACING BURPEE – angličák s přeskokem osy - 25x

 

V soutěži jednotlivců se provádí jedno kolo, v soutěži týmů  se provádějí 2 kola s libovolným střídáním jednotlivců se splněním účasti každého na minimálně jednom  stanovišti.